Hoy he preferido saltarme la clase del postgrado y disfrutar así un poco más de este buen fin de semana. Así, he aprovechado para recuperar algo de horas de sueño y después un entreno matinal para no presentarme en la carrera con tantos días parados esta semana ya que eso se nota y mucho en las piernas.
Total trece kilometros a un ritmo cómodo para tampoco machacar mucho las fuerzas ya que mañana me espera un reto importante y al que llego como siempre... (jaja eso forma parte de mi....) un poco por debajo de entreno de lo necesario. Después de tantas nevadas, seguro estará toda la montaña con abundante nieve y eso machará más las piernas, además no conozco el circuito y con 24km, no sé bien bien lo que me espera, pero más de 3 horas corriendo seguro....
Bueno, ahora un buen plato de pasta..... y para Font Romeu!
Desearme suerte! La necesitaré! jajajaj
Entreno 17/01/2009:
Entreno: Plan Maratón
Tiempo: 1:01:48
Distancia: 13Km
Ritmo Medio: 4:45min/Km
FC Medio: 169 p/min
Desnivel acumulado: 220 mts
Entreno 17/01/2009:
Entreno: Plan Maratón
Tiempo: 1:01:48
Distancia: 13Km
Ritmo Medio: 4:45min/Km
FC Medio: 169 p/min
Desnivel acumulado: 220 mts
2 comentarios:
Qué tal en Font Romeu??? Seguro que te has salido!!!
Qué pasa tio! Pues hubo dos partes.... una en la que me estaba saliendo entre los 60 primeros y otra, casi habiendo pasado lo peor, que me entro un pajarón impresionante y tiré por la borda todo lo bien que iba. De todas formas lo conseguí! Ahora pongo la crónica...
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