El retorno!

Pacheco, existe!

Esta entrada se la dedico, a la gente que se perdía de vez en cuando por este blog y a los que he abandonado por diversos motivos. Y en especial a la gente que me ha insistido en los últimos días que volviera a esta buena costumbre de contar nuestras experiencias.

En esta época ha sido imposible dedicarle tiempo al blog y tampoco ha habido mucho ánimo, la verdad. La causa principal, han sido unos duros momentos personales por largos y amargos problemas de salud de mi suegro acabando en fallecimiento. Esto sumado al dedicamiento laboral que estoy teniendo que emplear desde hace un buen tiempo, me dejaron totalmente exprimido, sin tiempo, sin ánimo deportivo y prácticamente sin fuerzas.

Me cogió en plena preparación para la maratón y el ver que no podía cumplir con mis entrenos me dejó totalmente colapsado perdiendo mi habitual fuerza de dedicación y sacrificio para el deporte. El resultado.... dos meses sabáticos prácticamente sin hacer nada, perdiendo las inscripciones de las citas planificadas y dejando a un lado también este blog.

Ahora, todo está empezando a cambiar, a pesar de seguir en una progresiva y triste resaca emocional, sobretodo de mi pareja Marieta, por el tema que os he comentado anteriormente, nos encontramos con mucha fuerza para volver disfrutar y devorar buenos momentos y bonitas experiencias.

Personalmente, estoy animándome. Profesionalmente me encuentro en uno de los momentos más estresantes de mi vida laboral ya que estoy en el final de la obra que estoy dirigiendo y que se inaugura este mismo miércoles. A pesar de ello estoy encontrando muchos momentos para entrenar y para pasarlo bien junto a mi pareja. Además me siento fuerte para apoyarla ya que ahora, más que nunca, lo necesita.

Así que, como veis, aunque aun no había encontrado tiempo para volver al blog.... ha sido una vuelta en la sombra, porque, ya hace justo un mes que estoy volviendo a mis entrenos y con más ganas que nunca. Hacía tiempo que no tenía tanta regularidad, incluso, no sé si alguna vez he llegado a tener un mes tan continuo. Mi deseo es no perder esta regularidad en la medida de lo posible y al menos empalmar tres o cuatro meses así hasta el verano a ver donde puedo llegar.

En este mes, he hecho un poco de todo, pero sobretodo entrenos de running, combinando con sesiones de gimnasio para mirar de no bajar de 66kg y alguna que otra salida en bici (de estas, menos de las que me gustaría!). Ah! y también alguna rutilla de trekking con Marieta! Perfecto!

En muchos entrenos he vuelto a tener buenas sensaciones, piernas fuertes, capacidad de sacrificio y sintiéndome fuerte física y psicológicamente. Aún tengo la incertidumbre de, en que ritmo de carrera estaré actualmente, pero de momento no me preocupa porque lo que quiero es continuidad y buenas sensaciones.

Todo empezó hace un mes en una subida a St Jeroni (Montserrat) por el camí dels francesos con mi primo y David Luis. Con ellos volví a recordar mi eterno objetivo de las Duatlones y me he planteado seriamente apuntarme al Club Triatlo Prat para ver si tengo cualidades a explotar. A ver si D.Luis vuelve al tajo y me engancho con él al club. A partir de ahí, poco a poco, pero cada vez mejor hasta ayer que volví a subir a St. Jeroni este domingo..

Resumen:

1a Semana: 1día Trekking, 1 día Running.
2a Semana: 2 día Running, 1 salida BTT, 2 días gimnasio.
3a Semana: 3 días Running, 1 salida Carretera, 2 días gimnasio.
4a Semana: 2 días Running, 1 día Trekking, 2 días gimnasio.
5a Semana: 3 días Running, 1salida Carretera, 1 día Trekking, 1 día gimnasio.
6a Semana(actual): Objetivo: 3 días Running + día competición, 2 días gimnasio.

Esta semana me vuelvo a animar a las cursas. Es la cursa del circuit de Montmeló y básicamente voy a compartir el debut de Mari en el mundo del running en la cursa de 3.000 ¡Olé, mi Marieta! Ya de paso correré como entreno la de 10.000, para recordar un poco el ritmo y la exigencia de competición. Ya no me acuerdo de lo que es correr a menos de 4min el km!!! jeje

Y.... como la cabra siempre tira al monte..... ya me he liado con otro reto antes de las duatlones y diversos temas, sobretodo ciclistas que he hablado con Use, mi primo y compañía... Este reto es, la cursa del Alba! (http://www.cursalba.org/) Cursa de montaña exigente con 24km y 1000 mts de desnivel positivo subiendo desde Collbató a St. Jeroni, el pico más alto de Montserrat. En principio iré a vivir la experiencia, pero como siempre, no sé si podré controlar los impulsos de ir siempre al límite.

Aquí algunos datos de los entrenos de la última semana con buenas sensaciones:

Ciclismo carretera: Vuelta Crta. Carpasx2 + Aeri
Tiempo: 1:50:25
Distancia: 52,81km
Media: 28,7 Km/hora
FC Medio: 155 puls/min
Desnivel +: 510mts.

Running rodaje:
Tiempo: 0:44:32
Distancia: 10,3km
Media: 4:19 min/km
FC Medio: 159 puls/min
Desnivel +: 125mts.

Running montaña:
Tiempo: 1:07:31
Distancia: 14,1km
Media: 4:48 min/km
FC Medio: 164 puls/min
Desnivel +: 380mts.


Flashes de estos días:

Semana Santa en Núria (Ruta Queralbs-Núria (2.000mts altitud) – 3horas /7,5km:

Entreno Carretera:

Subida a Montserrat (St Jeroni pels francesos) – 3,5horas / 9,5km:

Por último, dedicar esta entrada también a mi padrino que está en estos momentos en el hospital, seguro que por muy poco tiempo, y saldrá vencedor como en una etapa reina. Mucho ánimo a él y a toda la family!

Y por supuestísimo también se la dedico a mi Marieta! Guapa, te quiero!


Aaaaaadéeeeeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuu!!!!!